汗をかいて美容効果アップ

私は美容のために普段から汗をかくようにしています。汗をかくと毛穴が開いて汚れも落ちやすくなるし、その後にスキンケアすると美容成分の浸透力が良くなります。もちろん、汗をかく事でダイエット効果も期待できて一石二鳥です。学生の頃はスポーツしたり、自転車によく乗っていたので汗をかく機会は多かったのですが、社会人になってからエアコンの効いた部屋にいる時間が長くなり、汗をかく機会もなくなってしまいました。

それでウォーキングを始めました。ただ、それほど汗は出なかったので半身浴をするようになりました。半身浴する時はいつもお風呂の蓋を閉めて顔だけ出しています。お湯の深さは胸より下、あまり熱いと長い時間入っていられないのでぬるま湯に30分程入ります。

30分程半身浴していると汗がダラダラ出てきて全身スベスベになります。その後は普通ならボディソープなどで体を洗いますが、私は毎回ボディソープは使用せず、1日おきに使用しています。あまりボディソープで体をゴシゴシ洗うとキメが荒れてしまって乾燥の原因にもなってしまいます。半身浴して汗をかいたあと、シャワーで汗を洗い流すだけでも十分です。毎日ボディソープを使用しなくなってから冬の乾燥も防げてボディローションを塗る量も減りました。

ちなみに汗をかく事でデトックス効果も期待できるようです。老廃物を外に出す事で体がすっきりしますし、下半身がむくんでしまったり、便秘が続く事もなくなりました。冷えも解消されるので汗をかく事は美容にとって大切だと思います。